Quase todo mundo já sentiu que estava com um certo mau hálito. "Desenvolver halitose é comum. Cerca de 60% da população reclama do problema ao menos uma vez na vida", diz o dentista Bruno Novaes. A boa notícia: grande parte das causas do odor ruim desaparece com uma limpeza bucal melhor. Agora, se o mau cheiro persistir mesmo após uma boa higiene, você deve procurar um dentista - isso pode ser sinal de uma doença, como gengivite,
periodontite (inflamação que é capaz de levar à perda dos dentes) ou até diabetes. Não sabe se o bafinho pegou você? Faça o teste: feche as mãos em forma de concha, coloque em frente ao rosto e inspire profundamente. Se sentir alguma alteração, terá a resposta. A seguir, descubra como cuidar direitinho da sua boca.
O guia da higiene bucal
Fazer uma boa limpeza protege contra doenças e reduz em mais da metade as chances de halitose. Isso porque 90% das causas do bafinho estão relacionados a um problema da própria boca. Abaixo, conheça os melhores métodos para deixar o odor ruim bem longe de você
COMO É A ESCOVA CERTA?
Segundo o dentista Celso Senna, da Associação Brasileira de Odontologia, você não precisa gastar muito. Basta que a escova tenha as sete características abaixo:
1-Cabo reto - se mantém paralelo à arcada dentária na hora da escovação.
2-Cabeça pequena - para que os dentes sejam escovados um de cada vez.
3-Cerdas na mesma altura - facilitam a limpeza de toda a superfície dos dentes.
4-Maciez e flexibilidade - para não machucar a gengiva durante a escovação.
5-Cerdas com corte arredondado - também para evitar agressões.
6-Corte final da cabeça em formato triangular ou oval - para alcançar os dentes do fundo
7-Três fileiras de cerdas - para que os últimos dentes sejam escovados.
COMO DEVO ESCOVAR OS DENTES?
Você deve fazer isso após as quatro principais refeições. Não deixe de escovar a língua. Procure trocar a escova a cada mês, pois ela acumula bactérias - e nunca a empreste!
QUAL A PASTA DE DENTES PERFEITA?
O ideal é que ela não seja abrasiva para não desgastar os dentes e que contenha flúor, protegendo-os das cáries.
DEVO USAR FIO DENTAL?
Usá-lo uma vez por dia é suficiente. Passe o fio à noite, após a última refeição, para dormir com a boca bem limpa e diminuir o mau hálito matinal. Vale também usar um enxaguante bucal duas vezes ao dia. E fique sabendo: chiclete só ameniza o cheiro, mas não resolve.
Mais 8 causas da halitose
Muito tempo sem comer
Durante a noite, a boca resseca e as bactérias proliferam, exalando um cheiro ruim pela manhã. "A escovação bem feita antes de dormir ajuda a diminuir isso" diz Celso.
Período pré-menstrual
As mudanças hormonais podem modificar o odor exalado pelo nariz e deixar o hálito diferente.
Endometriose
Quem sofre com ela pode ter hálito forte.
Prisão de ventre
Com as fezes retidas no corpo, o intestino absorve sua água, que vai para a corrente sangüínea e pulmões e, finalmente, sai pelo nariz.
Estresse
Deixa a boca seca, as bactérias se multiplicam na saliva e soltam odor ruim.
Alimentação
Alho, cebola e condimentos podem alterar o hálito.
Cigarro
Álcool e café modificam o cheiro da boca.
Remédios
Alguns, para resfriado, pioram o odor.
Fonte: Revista Viva Mais edição 527
periodontite (inflamação que é capaz de levar à perda dos dentes) ou até diabetes. Não sabe se o bafinho pegou você? Faça o teste: feche as mãos em forma de concha, coloque em frente ao rosto e inspire profundamente. Se sentir alguma alteração, terá a resposta. A seguir, descubra como cuidar direitinho da sua boca.
O guia da higiene bucal
Fazer uma boa limpeza protege contra doenças e reduz em mais da metade as chances de halitose. Isso porque 90% das causas do bafinho estão relacionados a um problema da própria boca. Abaixo, conheça os melhores métodos para deixar o odor ruim bem longe de você
COMO É A ESCOVA CERTA?
Segundo o dentista Celso Senna, da Associação Brasileira de Odontologia, você não precisa gastar muito. Basta que a escova tenha as sete características abaixo:
1-Cabo reto - se mantém paralelo à arcada dentária na hora da escovação.
2-Cabeça pequena - para que os dentes sejam escovados um de cada vez.
3-Cerdas na mesma altura - facilitam a limpeza de toda a superfície dos dentes.
4-Maciez e flexibilidade - para não machucar a gengiva durante a escovação.
5-Cerdas com corte arredondado - também para evitar agressões.
6-Corte final da cabeça em formato triangular ou oval - para alcançar os dentes do fundo
7-Três fileiras de cerdas - para que os últimos dentes sejam escovados.
COMO DEVO ESCOVAR OS DENTES?
Você deve fazer isso após as quatro principais refeições. Não deixe de escovar a língua. Procure trocar a escova a cada mês, pois ela acumula bactérias - e nunca a empreste!
QUAL A PASTA DE DENTES PERFEITA?
O ideal é que ela não seja abrasiva para não desgastar os dentes e que contenha flúor, protegendo-os das cáries.
DEVO USAR FIO DENTAL?
Usá-lo uma vez por dia é suficiente. Passe o fio à noite, após a última refeição, para dormir com a boca bem limpa e diminuir o mau hálito matinal. Vale também usar um enxaguante bucal duas vezes ao dia. E fique sabendo: chiclete só ameniza o cheiro, mas não resolve.
Mais 8 causas da halitose
Muito tempo sem comer
Durante a noite, a boca resseca e as bactérias proliferam, exalando um cheiro ruim pela manhã. "A escovação bem feita antes de dormir ajuda a diminuir isso" diz Celso.
Período pré-menstrual
As mudanças hormonais podem modificar o odor exalado pelo nariz e deixar o hálito diferente.
Endometriose
Quem sofre com ela pode ter hálito forte.
Prisão de ventre
Com as fezes retidas no corpo, o intestino absorve sua água, que vai para a corrente sangüínea e pulmões e, finalmente, sai pelo nariz.
Estresse
Deixa a boca seca, as bactérias se multiplicam na saliva e soltam odor ruim.
Alimentação
Alho, cebola e condimentos podem alterar o hálito.
Cigarro
Álcool e café modificam o cheiro da boca.
Remédios
Alguns, para resfriado, pioram o odor.
Fonte: Revista Viva Mais edição 527
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